Groepslessen

Pump is een groepsfitnessprogramma dat is ontwikkeld om de kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zo veel mogelijk calorieën te verbranden.

Onze bokszaktraining is de ideale workout om conditie om te bouwen en afvallen te bevorderen.

Fitcamp 55+ is sport op maat voor 55-plussers. Tijdens deze les wordt er gewerkt aan de mobiliteit, het uithoudingsvermogen en de spierkracht van deze specifieke doelgroep.

Deze circuittraining is de ideale workout voor mensen die graag cardio en krachtoefeningen combineren.

Spinning, oftewel indoor cycling is een workout met muziek op een spinningfiets. De fiets is voorzien van een knop waarmee je de weerstand en dus ook de training steeds zwaarder kunt maken.

Crossfit is een combinatie van kracht, cardio, training op lichaamsgewicht en skills.

Tijdens deze training leggen we 100% focus op onze buik- en beenspieren.

Zumba is een ideale combinatie van fitness- en dansbewegingen op Latin muziek.
Fun gegarandeerd!